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Amphora Trail Running : Préparez vos Défis

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Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course. Des plans d'entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ». Le lecteur appréciera également les indications et les conseils précis pour s'entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs : UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, Tor des Géants.

Caractéristiques techniques

Courses nature, Ultra, Entrainement, Perfectionnement

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